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コロナウイルスによる休講のご案内

皆さまこんにちは☺️

こちらのブログを書くのがなんと一年以上ぶり…
筆不精でなんとも情けないです。

さて、今回の本題は「コロナウイルスによる休講のご案内」です。
神奈川県でも緊急事態宣言が出されてから約一週間が経とうとしています。
皆さまどうお過ごしでしょうか。

こんな時こそヨガが私たちの助けになる!と信じて換気や消毒等を気をつけながらレッスンを開催して参りました。
しかし4月に入ってから感染者数の増加や、鎌倉の人の多さに危機感を覚え、レッスンを自粛しております。
当面は休講となってしまい、ご予約を戴いていた皆さまには本当に申し訳ございません。
今後再開の見通しは立っておらず、世間の状況を見ながら慎重に対応したいと考えております。

回数券の期限延期を行いますので、回数券をご購入頂いている皆さまにはご案内させていただきます。

医療関係者の方々、仕事が急になくなってしまった方、在宅勤務、逆に出社しないと実務が不可能な方…
皆さまのお声を聞いていても本当に大変な状況で不安やお疲れが溜まってしまう日々かと想像いたします。。
自身も先が見えない中、不安ももちろん”ない”とは言えません。

しかし一方で、こんなお声も沢山耳にしています。
「当たり前が当たり前じゃなかった」
「当たり前が、どんなに素晴らしいか」
「いつ死んでも後悔しない生き方がしたい」

私自身もとても同感です。

今まで経験したことのない状況に置かれて初めてわかることがある、と強く感じています。
「わかる」という言葉はとても幅の広い表現でしっくりこないのですが、頭で理解するのではなく、心が痛いほどに感じるような経験です。

自分の心と体の健康はもちろん、社会が健康であることが自分の健康の一部なのですね。
ヨガでは健康と言っても様々な健康が全て同様に大切だと言っています。

肉体的健康
内面的健康
知的健康
感情的健康
社会的健康

この全てが調和が取れていることで”精神的”に健康になれると説いています。

健康という言葉は幸福と捉えることも、平穏と捉えることもできますがどれか一つだけでは整わないのですね。
何千年も前の先人たちは、生活や環境は違えど人間にとって大切なのは変わらないんだよ、と教えてくれている気がします。

見えない不安が広がる中、なんとか前向きにこの機会を捉えていきたいと思います。
改めて自分にとってこの全ての健康を満たすために本当に必要なことは何か、必要じゃないもの、ことは何かがいつも以上にクリアになるチャンスだと信じています。

こんな世の中だからこそ、隣の人や出会った人とニコッと笑顔で挨拶をしてみてください。
これが私に今できることだと思い今日も笑顔で。

皆さまに再開できることを心より楽しみにしております。
そして、皆さまの心が平穏でありますように。

# by yoga_food | 2020-04-15 16:06 | ヨガ 

コロナウイルスによる休講のご案内

皆さまこんにちは☺️

こちらのブログを書くのがなんと一年以上ぶり…
筆不精でなんとも情けないです。

さて、今回の本題は「コロナウイルスによる休講のご案内」です。
神奈川県でも緊急事態宣言が出されてから約一週間が経とうとしています。
皆さまどうお過ごしでしょうか。

こんな時こそヨガが私たちの助けになる!と信じて換気や消毒等を気をつけながらレッスンを開催して参りました。
しかし4月に入ってから感染者数の増加や、鎌倉の人の多さに危機感を覚え、レッスンを自粛しております。
当面は休講となってしまい、ご予約を戴いていた皆さまには本当に申し訳ございません。
今後再開の見通しは立っておらず、世間の状況を見ながら慎重に対応したいと考えております。

回数券の期限延期を行いますので、回数券をご購入頂いている皆さまにはご案内させていただきます。

医療関係者の方々、仕事が急になくなってしまった方、在宅勤務、逆に出社しないと実務が不可能な方…
皆さまのお声を聞いていても本当に大変な状況で不安やお疲れが溜まってしまう日々かと想像いたします。。
自身も先が見えない中、不安ももちろん”ない”とは言えません。

しかし一方で、こんなお声も沢山耳にしています。
「当たり前が当たり前じゃなかった」
「当たり前が、どんなに素晴らしいか」
「いつ死んでも後悔しない生き方がしたい」

私自身もとても同感です。

今まで経験したことのない状況に置かれて初めてわかることがある、と強く感じています。
「わかる」という言葉はとても幅の広い表現でしっくりこないのですが、頭で理解するのではなく、心が痛いほどに感じるような経験です。

自分の心と体の健康はもちろん、社会が健康であることが自分の健康の一部なのですね。
ヨガでは健康と言っても様々な健康が全て同様に大切だと言っています。

肉体的健康
内面的健康
知的健康
感情的健康
社会的健康

この全てが調和が取れていることで”精神的”に健康になれると説いています。

健康という言葉は幸福と捉えることも、平穏と捉えることもできますがどれか一つだけでは整わないのですね。
何千年も前の先人たちは、生活や環境は違えど人間にとって大切なのは変わらないんだよ、と教えてくれている気がします。

見えない不安が広がる中、なんとか前向きにこの機会を捉えていきたいと思います。
改めて自分にとってこの全ての健康を満たすために本当に必要なことは何か、必要じゃないもの、ことは何かがいつも以上にクリアになるチャンスだと信じています。

こんな世の中だからこそ、隣の人や出会った人とニコッと笑顔で挨拶をしてみてください。
これが私に今できることだと思い今日も笑顔で。

皆さまに再開できることを心より楽しみにしております。
そして、皆さまの心が平穏でありますように。

# by yoga_food | 2020-04-15 16:05 | ヨガ 

新年のご挨拶〜陰陽五行でみる2018〜

みなさま新春のご挨拶申し上げます。
遅まきですが、今年もどうぞよろしくお願い致します。

1月も半ばですがどうお過ごしですか。

新年ですので、今年「戌」年について少しお話したいと思います。
中国の古い思想である陰陽五行では干支と十干の組み合わせによって60種類(1サイクル)として考える事ができます。
占いのような雰囲気ですが、私としては今を観察する為のひとつの見方やアドバイスとして捉えています。

干支というのは12種類あるというのはみなさんもご存知だと思いますが、今年は「戌」年ですね。
それに加えて五行は「木・火・土・金・水」という5つのエネルギーを一つのサイクルとして考えます。

この二つを組み合わせ「干支(12)×五行(5)」で60種類に分けて毎年をみていくことができます。
因に、この60(1サイクル)終えたのが還暦だと言われています。

さて話を今年に戻しましょう。
今年は「戌」ですが、陰陽五行では「戊戌(つちのえいぬ)」となります。
戊とは「木火土金水」の5つをさらに陰陽に分けて考えたものです。
詳しい説明は省かせて頂きますが、戊は「土のエネルギーの陽」を表します。
さらに「戌(いぬ)」は五行のなかで「土」に分類されます。

つまり今年は「戊戌(つちのえいぬ)」=「土×土」となります。
これは比和と呼ばれ、同じエネルギーが重なる事で更にその性質が強まると考えられてきました。

言い換えると「良いエネルギーは更に良く、悪いエネルギーは更に悪く」なるともいえます。
ここで言う良い、悪いは個人的な利益、不利益等の意味ではなく捉えて下さいね。

もう少し具体的に説明していきましょう。

戊(つちのえ)は植物で例えると「樹が生い茂って絶頂期の状態」です。繁雑な状態ともいえます。
樹が生い茂ると日当りや風通しが悪くなりますね、そんなイメージをしてみて下さい。

去年までやって来たことを更に良くしていくには今年は「樹を剪定する」ような作業が必要になりそうです。
例えば自分の仕事やプライベートでの整理整頓や取捨選択が今まで以上に大切かもしれません。
必要じゃないものや事を手放して改革していく。
そう「変化」を起こすことで物事が動いていくタイミングですね。

いつだって「そう言えばそうじゃん」と言われてしまうと元も子もないですが…
もしよかったらそんな事を少し念頭に置きながら今年一年も前向きに笑顔で過ごしましょう♪

年始から身体を動かして自分の肉体にも変化を!!という方は是非ヨガもお勧めです(^^)
ご興味のある方はお気軽に体験レッスンお待ち致しております。
詳細は下記HPをご覧下さいませ。
yoga.kamakura@gmail.comまでお問い合わせ下さいませ。











# by yoga_food | 2018-01-17 12:36 | ヨガ 

私たちは何の為に産まれてきたのか


小さい頃から辛いことがあると考えていました

「わたしは何のためにうまれてきたのか…」
「なぜ、こんな想いをしなければ…」

みなさんはそんな言葉を心で声にしたことはありませんか?


久々の投稿になってしまいましたが、とりとめも無い内容になってしまうかもしれません。
でも、ただ書き残したいという自然な欲求から書かせて頂きます。

何だか重たい話だな、とか 暗いな、とか感じる方もいらっしゃると思いますが、人は誰でも他人には分からない悩みや苦しみを経験して生きているのと思います。
他人からしたらどんなに小さく些細に思えることでも、どんなに大きく重大なことでもそれを比べることはできません。

私はROOTS YOGA KAMAKURAという名前で鎌倉で小さなヨガの教室を開いています。
そこに居る自分はヨガインストラクターminaとしてではなく毎回のクラスで「弥名子」という一人の人間としてみなさんと向き合っています。
もちろん私にも通って下さるみなさまにも様々な顔があります。
仕事、家族、健康、趣味、、そのどれもが違う顔であって良いしそのどれもが自分自身なのです。

ヨガ、と聞くとみなさんは肉体的なからだの柔軟性や筋力、ポーズなどの事を思い浮かべる方が殆どだと思います。わたしも最初は同じでした。
しかし、学び実践し伝えるという繰り返しの中で気づいた事があります。

大切なのはその結果(例えば身体の柔軟性や筋力の変化)ではなく、行為そのものに意味があるのだと。
結果はあくまでも副産物。

「難しい動きであっても出来るかできないかではなく、やってみようとするその行為とそれを心から楽しむこと」
そして自ずと訪れる変化を受け入れて、経験し乗り越えていくこと。

それを思いっきり人目を気にせずできる”場”があることが誰にでも必要で重要な事なのです。マットの上での小さな経験が其々の人生に実は大きく影響し合っているのです。
まさにそれが「ヨガ」なのかなぁとまだ未熟ながらに以前より少し実感出来るようになってきました。

そんな事を実感させてもらえているのも、私のクラスに出逢いに来て下さるみなさんの変化や言葉を一緒に経験させてもらっているお陰です。


「出逢ってくださってありがとうございます」


今思うと私の小さい頃の辛い想いなんて「小さな」経験だったのかもしれませんが、それがとるにたらないことだと言える人は居ません。なぜなら、その経験と向き合い乗り越えることが出来るのは本人しか居ないからです。
親やパートナー、友達や恋人…どんな人もその本人に代わることは出来ないからです。

そう考えると人はとても孤独の様にも見えますが、それも決して違うのだと思います。
ここに居るという事実だけで既に一人では出来ない、繋がりがなければ私たちは産まれてくることも出来なかったからです。

なんだかものすごく当たり前のことを長々と書いてしまいましたが、実は最近わたしの身の周りで多くの現実に触れさせて頂く中でこんな気持ちが今まで以上に強くなっていることに気がついたのです。

ROOTS YOGA KAMAKURAのクラスの内容はとっても地味で難しいポーズなどの練習は今はしていませんが最後にいつも頭を下げる時間をもっています。

「私たちを産んでくれた、今回の人生を経験させてくれたお母さん、お父さんに心の中で感謝を伝えて…」

数人の生徒さんから最初はこの言葉に抵抗がありました、、とか、なんでこんな事を毎回言うのだろうとか思っていました。という率直で正直な意見を頂いた事があります。
そんな私自身も最初に私の先生から教わった時にこの言葉を聞いて唱えたとき、正直な所こっ恥ずかしい様な小さな抵抗感があったのを覚えています。

しかし、今あらためて声を大きく伝えたい。
「お母さん、お父さん経験させてくれてありがとう」




読んで下さりありがとうございます。
クラスにご興味のある方はお気軽に体験レッスンにご参加下さいませ(^^)







# by yoga_food | 2017-11-08 11:49 | ヨガ 

少人数で癒しの時間…葉山のカフェヨガ

こんにちは(^^)

あれよあれよと言う間に5月も過ぎて…もう6月ですね。
みなさまいかがお過ごしですか?

日々のお仕事や出来事に夢中で中々ゆっくりとPCに向かう時間をつくれないままですが、、ひとつひとつ整理してお伝えさせて頂きます。
毎月1回の開催ですが、葉山のNANAさんというカフェで少人数の美味しいおやつ等が付いてくるクラスを行っています♪

少人数で癒しの時間…葉山のカフェヨガ_b0319849_16015927.jpg

こちらのクラスは午前中は赤ちゃん連れオッケーのクラスです。
ご参加頂いてる方々は比較的お子様の年齢が低く幼稚園に通う前の方が多く、内容としてはお母さんの疲れをとるリフレッシュの時間になれば…という想いで行っています。

また、午後のクラスでは病気と向き合いながら生活をされている方や、お仕事しながら子育てをされている忙しいママさん方等少人数でゆっくりと受けたいというご希望の方にご好評いただいております。

終わった後のおやつやブランチタイムで頂くのは、NANAさん手作りの身体に優しい素材の美味しいものばかり!!
季節を感じさせてもらえる見た目と、心のこもった食べ物は身体も心も満たされます(^^)
5月もバナナと黒コショウとオリーブ油などあっと驚く様な組み合せを食べさせて頂けたり発想のよい刺激にもなります♪

いつもレッスンは写真もゆっくりとれないまま終わってしまいますが、今回はおやつの写真だけ忘れずに撮影出来ました!
少人数で癒しの時間…葉山のカフェヨガ_b0319849_16022445.jpg

6月は第三週目の木曜日、15日に開催致します。
□10:00〜12:00頃/赤ちゃんオッケーな親子カフェヨガクラス ブランチ付き
□13:00〜15:00頃/カフェヨガ おやつ付き

各4名様限定で行っておりますのでご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さいませ。
yoga.kamakura@gmail.comまでお気軽にご連絡下さいませ。

ROOTS YOGA KAMAKURA公式HPは下記からご覧下さい。

Personal Body Cear ROOTS公式HPではプライベートレッスンを随時受け付けております。


# by yoga_food | 2017-05-29 07:30 | ヨガ