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ヨガと足の裏 〜その1、重心〜

こんにちは058.gif

みなさんは自分の足の裏を気にした事がありますか??

他の記事で自分の姿勢チェックから始めましょう♪
と書きましたが、次は足の裏です!!

今回は、足の裏でも重心について。
先ずは、鏡で自分の姿勢チェックをしたら
次は、自分の良く履いている靴のチェックから始めましょう。

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☆の部分を意識して歩いてみてください。↓↓
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重心がしっかり真ん中でとれるようになれば姿勢も自然に美しくなります♪







by yoga_food | 2009-05-17 18:36 | ヨガ