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9月の鎌倉婦人子供会館でのスケジュール

9月の鎌倉婦人子供会館でのスケジュールになります。
掲載がぎりぎりで申し訳ございません。。

8月は夏休みを頂きお休みが多くなってししまいましたが、9月からは通常通り毎週レッスンを行います。
少人数制で行っておりますので、ご予約お願いしております。

もしも、ご興味のある方はこちらまでメールにてお問い合わせ下さいませ。
お気軽にお問い合わせ下さい(^^)

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by yoga_food | 2014-08-30 14:27 | ヨガ 

夏風邪には梅醤番茶がお勧めです

こんにちは!
暑いですねー!!

夏は外の暑さと冷房の室内の温度差などで体調を崩しやすい季節ですね。
今日は先日生徒さんの一人が風邪でレッスンを休まれていたので、気になってメールで梅醤番茶をお勧めしたらとても好評だったので皆さまにもご紹介したいと思います。

梅醤番茶とは…
マクロビオティックでもお馴染みのお薬の変わりになるようなものです。
昔からおばあちゃんの知恵袋として伝えられた賢いお手当として知られています。

〈効能〉※西洋の薬とは違い万人に同じ効果はもたらしませんのであくまでも参考にして下さい
風邪、腹痛、頭痛(陰性の場合)、冷たい物の摂り過ぎで身体が冷えてだるい時、便秘(陰性が原因の場合)などが代表的にあげられます。

〈作り方〉
① 伝統的な方法で作られた梅干し(しっかり塩分が効いている出来れば手作りの物)を用意する
② コップに梅干しを入れてスプーンなどで潰す
③ ②へ醤油(有機もしくは伝統的な方法で作られたもの)を少したらす
④ そこへ番茶(出来れば三年番茶をおすすめします)を入れる

〈その他のバリエーション〉
*しょうがの絞り汁をたっぷり入れる(夏は発汗作用があるので熱を下げる効果もあり)
*④の後に本葛を入れて沸騰させてよく混ぜて飲む
*簡易版として梅醤番茶のペースト状の出来上がったものが市販されていますのでお湯に溶かすだけでもできます

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by yoga_food | 2014-08-06 12:40 | マクロビオティック