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11月の鎌倉子供婦人会館のヨガクラスのスケジュール

こんにちは(^^)

11月の鎌倉婦人子供会館のヨガクラスのスケジュールが決定致しました。
掲載が遅くなり申し訳ございません。

秋も深まり、季節は冬へと移っていきます。
この季節は身体も少し重くなり動きたくない…そんなエネルギーを感じやすいです。

重たくなりすぎて、固まってしまうと冷えや凝りの原因にもなります。

鎌倉婦人子供会館のヨガはヨガをやった事がない方や、身体が固い方でもご参加頂けます。
少人数でお一人お一人の身体をしっかりみていきますので安心してご参加下さい。

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また、プライベートヨガはお時間や場所によっては予約済みの日程でも可能な場合があります。
ご興味のある方は是非一度、ご連絡下さいませ。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

by yoga_food | 2014-10-29 10:23 | ヨガ 

ミスユニバースのマストアイテム『LARABAR』頂きました♪

最近、新たなプライベートヨガのお客様にレッスンをさせて頂いております。ご夫婦で一緒にヨガを学びたい、とのご希望でご自宅にてレッスンをさせて頂いたおります。

私がマクロビオティックを学んでた事を少しお話ししたら…、ビーガンのお菓子を頂きました♪
その方はお仕事で海外に行かれる事が多いそうなのですが、アメリカで気に入ったお菓子だそうです!

その名も…『LARABARララバー』なんとも可愛らしい響きですね(^^)
調べてみたところ、英語のページでしたがHPを見つけました。コチラ

日本でこのお菓子が紹介されたのは『世界一の美女になるダイエット』という本です。
著者エリカ・アンギャルさんは、ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタントとして有名です。2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっていることで有名ですね。
美と健康をコンセプトに、「内面からより美しく、健やかに輝く」食とライフスタイルを発信されています。
ララバーはミスユニバースのマストアイテムだそうです!!

私が頂いたお味は”チェリーパイ”です。早速頂いてみました…
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想像以上に濃厚です!!
内容はデーツ(なつめやし)やナッツ,フルーツといったものをミックスされておりしっかり甘いです。そして、食感はモチッとしておりよーーく噛んで頂くことをおすすめします。(固くはないですよ)

バータイプの健康補助食品はたくさんありますが、自然のものだけで作られている事が大切なポイントですね。火を使っていないため、ローフードの考え方にも沿っていますね。つまり、そのままの栄養素を頂けるとのことです。

砂糖(特に人工甘味料)、着色料、保存料、防腐剤…等は入っていませんので、お砂糖はとりたくないけど、どうしても甘い物が食べたい時にもいいかもしれません。

とは言え、1本190〜200Kcalあるそうなので食べ過ぎは危険です。どんなに良い物でも食べ過ぎたら毒になる。これは、食べ物だけに限らずヨガやマクロビオティックでも幾度となく言われてきました。。

とっても美味しく頂きました!
食べ物は、下さった方、作っている方、そして食べている自分の気持ちがすごく反映される様な気がしています。
まずはそのお気持ちに感謝です!!ありがとうございます(^^)

by yoga_food | 2014-10-18 07:45 | マクロビオティック

青山のブラウンライスカフェがリニューアルしました

こんにちは。
最近は台風が続いていますね。
地球の環境もどんどん今後変化していきそうですね。。

話は変わりますが…
先日マクロビオティックのお料理が食べられる青山の『ブラウンライス』に行ってきました。

リニューアルの為しばらくの間閉店していましたが先月9月よりオープンしたそうです。
東京に住んでいた頃は、お惣菜を買ったり、お食事をさせて頂いていました。

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店内の雰囲気は以前お持ち帰りなどのデリスペースとカフェスペースに分かれていましたが、今回は一つの空間になりました。しかし、広すぎず店内の雰囲気も落ち着いています。
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今回はディナータイムにお伺いしたので”ブラウンライスのお夕食 ¥1,700(税込)”を頂きました。
内容は、もっちりとした食感の玄米に、お味噌汁、日替わりの主催(野菜のせいろ蒸しが定番)、副菜2品です。

以前、野菜のせいろ蒸しは頂いていたので、初めての”島豆腐のカツ”を選んでみました。
まず初めにごま豆腐が出てきました。濃厚で美味しいです。

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外の衣がすごくカリッとしていて、しかも衣が厚くないのであっさりと食べられました。
しかし個人的には島豆腐自体が比較的普通のお豆腐に味が近いので…お味噌のソースだけだとすこし単調な気がしました。。野菜のせいろ蒸しの方が個人的には好きです。

そしてデザートに豆腐のチーズケーキ¥600を頂きました。写真がイマイチですみません、、
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お豆腐ですがレアチーズのような風味とレモンの爽やかさが加わり、お腹いっぱいでもぺろっと食べてしまえます。
タルト生地の食感がザクザクしていてそれも良いアクセントになっています。

マクロビオティックが味わえるレストランは青山には多く存在しますので次回はまた別のお店をご紹介します。
ぜひ機会があれば行ってみて下さい。

電話番号 :
03-5778-5416
営業時間 :
11:30~23:00(L.O. 22:00)
※日曜日 ~21:00(L.O. 20:00)
(連休の場合、最終日が~21:00と
なります)
住  所 :
東京都渋谷区神宮前5-1-8 1F
席  数 :
38席(テラス席含む/全席禁煙)
カ ー ド :
Visa、Mastar、JCB、AMEX
E m a i l :
brown@nealsyard.co.jp

※ディナー(18:00~)のみ電話予約をお受けして
おります。





by yoga_food | 2014-10-13 17:50 | マクロビオティック

鎌倉のおすすめのパン屋さん 24sekki

こんちは。
今回は私のおすすめのパン屋さんを紹介します(^^)

鎌倉市役所前から歩いて20分弱の場所にある『鎌倉 24sekki』というカフェです。
ここでは天然酵母のパンも買う事ができます。
場所が少し駅から離れているのですが、このパンはわざわざ食べに行く価値があると思います。
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ここのランチのお勧めは北京ダック風ベジサンドイッチとスープのセットです。
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ベジタリアンの方だけでなく、普通に大満足できるしっかりした味とボリュームがあるので安心して注文できます。
しかも、パンがしっかり酵母の風味がして、もっちりとしていて美味しい!!

見た目以上にパンの食べ応えがあるので男性でも満足できると思います。
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お持ち帰りのパンもおすすめですのでぜひ足を運んでみて下さい♪




by yoga_food | 2014-10-06 22:10 | 鎌倉

10月の鎌倉婦人子供会館でのスケジュール

こんにちは。

鎌倉では朝晩が冷え込む様になってきました。
しかし日中はまだ暑いので着る服に困ってしまいますね。
観光にこられる方は上着などで調節して下さい(^^)

さて、10月のレッスンスケジュールを掲載させて頂きます。

定員が6名程度と少人数で行っています。
少人数なので一人一人の方の身体をしっかりみてお声をかけながらレッスンをすすめています。

ヨガや身体について丁寧に学んで、ほぐしていきたい方に特におすすめです。
ご興味を持って下さった方はお気軽にご連絡下さいませ。
yoga.kamakura@gmail.com

宜しくお願い致します。

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by yoga_food | 2014-10-01 10:24 | ヨガ