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ちょっと大人のジャムの誘惑

こんにちは(^^)

私の周りには多才な方が多いのでいつもとっても良い刺激を頂いています。
今回ご紹介したいのは…ヨガの生徒さんでもあり、お菓子教室の先生でもある方です。
多才なだけでなくいつも気配りが素晴らしく、尊敬しています。

七里ケ浜でbuttercupというお名前の教室を開いていらっしゃいますが、
buttercupとはヨーロッパで咲くキンポウゲの花のことで、響きはバターの美味しい香りも連想しますね♪
ぜひご興味のある方はお問い合わせくださいませ。

いつも季節の果物をジャムにしてプレゼントして下さるのですが、味が普通のジャムとちょっと違ってとっても美味しいのです!!!それもそのはず、旬の果物とバニラやレモン、ジンジャーなどのちょっと大人な一工夫が加えられている贅沢な一品なのです。トーストがスイーツに変身しちゃいます!!
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そしていつもパッケージも可愛くて開けるのがもったいない…と思いながらもあっという間に売り切れてしまいます。。
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いつもありがとうございます!!!





by yoga_food | 2015-09-30 09:03 | 鎌倉

10月の鎌倉ヨガクラススケジュールを更新しました

こんにちは(^^)

10月のスケジュールが決定致しました。
寒すぎず暑すぎず…過ごしすい季節になってきましたね。
来月は毎週レッスンがあるので、新たに趣味を持ちたい方も身体を動かしてスッキリしたい方も…
初めての方もお気軽にお越し下さいませ。

グループレッスンは少人数制でご予約の方から優先で受け付けております。
定員になり次第募集を締め切らせて頂きますので、お早めにご連絡下さいませ♪

出張レッスンは小さなお子様がいらっしゃる方やマタニティの方でも受け付けております。
又、シニア向けのリハビリとマッサージのレッスンも行っております。
お気軽にご相談下さいませ♪

グループレッスンHPはこちらから
出張レッスンHPはこちらから
是非ご覧下さいませ。


by yoga_food | 2015-09-28 15:30 | ヨガ 

ヨガレッスンの後は中目黒bioキッチンスタジオへ

こんにちは(^^)

先日中目黒にあるbioキッチンスタジオさんへいってきました♪
ランチは小鉢のお惣菜もついて1,000円以内で食べられてとってもお得で美味しかったです。
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キッズスペースがあるのでお子様連れのママさん達に人気の様子でした。
その後公園に遊びにいったのですが子供が多くてビックリ!!!東京には子供が多いですね。

久々に甥っ子に会えて、おいしいご飯を頂きお腹も心もいーっぱい満たされました。
ありがとうございます。

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by yoga_food | 2015-09-28 10:01 | マクロビオティック

はじめまして 体験レッスンへようこそ

こんにちは(^^)

今週土曜日のグループクラスに初めての方が2名ご参加くださいました。
お一人は可愛らしくフレッシュな新社会人の方、もうお一方はお子様がいらっしゃるとは思えない美しいママさんでした。みなさん、ヨガは初心者とのことでどんなことをやるのだろう…という気持ちがお顔から伝わってきました。私も初めてヨガ教室に行くときはとってもドキドキしていたのでお気持ちはよくわかります。

すごいポーズをとらなきゃいけないんじゃないか、みんなと同じ事ができないと恥ずかしい思いをするかもしれない…と思っていらっしゃる方が多いのですが、このクラスではそんな心配一切ありません。

「できるかできないかではなく、やったことのない動きを楽しみましょう♪」といつもお伝えしています。みなさんよく理解して下さっているので、ぷるぷる震えながらも楽しみながら、キャーできないといいながらみんなでチャレンジしています。

この日も、レッスンが始まるとお二人の顔がどんどん緩んでいき、笑顔がみられました!
途中は筋肉をほぐす際には痛いーという言葉も笑いながら飛び交う中、最後お休みのポーズでは穏やかな笑顔に。みなさんの良い笑顔をみて私も嬉しくなりました。
お二人とも続けたいです!と言って下さりこれからが更に楽しみです。

私のクラスは生徒さんの雰囲気も穏やかでオープンなのでとても笑い声が多いクラスです。
そういう雰囲気の中で行う事で自然と呼吸が深まるので、安全に行う事ができるのです。

写真はとっていないので、感想だけご紹介させて頂きます!

グループクラスは少人数制のため予約順で人数に達したら閉め切らせて頂いております。
ご興味のある方はお早めにご連絡下さいませ。


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by yoga_food | 2015-09-28 09:37 | ヨガ 

無心になれる時

鎌倉は朝から冷たい雨が降っていますね…

先日北鎌倉の侘助というお店で知人の方の結婚パーティーをしました。
お花を飾る事になり…
高砂のお花をつくりました。

作っているときは無心になれるから好きです。
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by yoga_food | 2015-09-25 10:27 | プライベート

ヨガフェスタでのクラス満員御礼!!

こんにちは(^^)

9月21〜23日に横浜パシフィコで行われたヨガフェスタでクラスをさせて頂きました。
今回のテーマは『力を抜く事を知る、脱力系脳内リセットヨガ』
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限られた時間の中で自分と向き合う事の大切さや楽しさを伝えたい、という想いでクラスがスタートしました。
今回は予約の時点で即満席になり、当日も列んで頂いたのにご参加頂けなかった方々もいて申し訳ございませんでした。是非またお会い出来るのを楽しみにお待ちしております

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最後の集合写真 皆さんいい笑顔です!
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ありがとうございました!!
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ヨガワークスの伊藤さん本当にありがとうございました!!
素敵なメッセージまで頂き感動してしまいました。

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そしてお手伝いしてくれたamiちゃん本当にありがとうございました!!


体験レッスンも随時受け付けておりますのでお気軽にご連絡下さいませ。
yoga.kamakura@gmail.com
080-8916-3952
HPはこちらからROOTS YOGA KAMAKURA
出張ヨガはコチラからご覧下さいませPersonal Body Care ROOTS































by yoga_food | 2015-09-24 21:22 | ヨガ 

筋肉をほぐす道具について ヨガフェスタの準備

こんにちは(^^)

いよいよヨガフェスタまで一週間となりました♪
ヨガフェスタの準備をせっせとしながらワクワクしております。

ヨガフェスタでのレッスンは40分というかなり短い時間の為どこまでみなさんにお伝え出来るのか…日々考えて過ごしています。通常は1時間半から2時間程かけて少人数制でレッスンを行っていますが…今回の条件は40分で50人の定員という真逆の状況。。しかし全ては考え方、今回は大きなエネルギーを多くの方とシェア出来ることを楽しむつもりです。

そのレッスンで使用する予定なのはこちらの道具…
一見芋虫のようですが、身体の隅々をほぐすのにとても役に立つのです。
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今回はせっせと50個用意して持っていきますので。使い方は受けられた方のお楽しみ♪
残念ながら当日販売はしていませんので気に入った方、気になった方はyoga.kamakura@gmail.comまでお問い合わせ下さいませ。

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by yoga_food | 2015-09-15 16:09 | ヨガ 

肌つやが良くなる!酵素風呂初体験

こんにちは(^^)

先日初めて酵素風呂というのを体験してきました!
みなさんは酵素ってご存知ですか?

wikipediaには生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子と書いてあるのですが…
もっと分かりやすく言い換えると、私たちの身体では消化、吸収、代謝、排泄の働きを助けをする物質です。
体内の酵素が減ると、元気がでなかったり、お腹の調子が悪くなったり、肌等にも影響します。

普段は食べ物から取り入れる酵素ですが、今回は皮膚から取り入れる酵素風呂。
大きく分けて2種類あり檜のおがくず酵素を入れて発酵させたもの、米ぬかに酵素を入れて発酵させたものです。

酵素の自然発酵は約60℃〜70℃に上がり、発汗作用は2時間程度のランニングに相当するとも言われているそうです。
さらに体内の老廃物を排泄するデトックス効果や、体質改善にも繋がるそうです。

さて今回は米ぬか100%の酵素風呂でした。実際入ってみると…
独特な柔らかさと温かさに包まれる感覚は他にはあまりない体験でした。米ぬか100%は独特なにおいがあります。ぬか漬けの香りと同じですね。匂いが気にならない方は髪の毛も入れられますがどうしますか?と聞かれましたが、是非お願いしますと頭まですっぽり入れてもらいました。

時間は15分ほどで、そんなに長い間は入りません。ジワジワと汗が出だした頃に「終わりです」との一言。以外に早かったのでもう少し入りたいなぁと思ったりしましたがシャワーを浴びて休憩室でお休みします。休憩室で休んでいるとどんどん汗が出て来て、酵素風呂に入っている時よりその後ずーっと体温が上がる様な感覚が2、3日は続きました。

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※コチラの画像はイメージをお借りしました

その後肌がしっとりとして、髪もつややかになり女性には嬉しい効果がありそうですね♪しかし、米ぬかの香りが一日はほんわりと香るのでそれだけはちょっっと気になる方はタイミングを気をつけて下さいね。


by yoga_food | 2015-09-10 10:02 | プライベート

鎌倉の手仕事 皮の便利小物

先日、鎌倉で手作りの革靴を作っていらっしゃる方に素敵な便利小物を頂きました。

夏になるとかごバックを持ちたくなるのですが、基本的にサイドポケット等が無いため小物がバラバラとなりがちです。
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そんな時に便利な小物を頂きました。それがこれです。

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写真に写すと伝わりづらいのですが、奇麗なグリーン色もいい感じです。
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ペンやリップクリームをはさむのに丁度良く重宝しています!
その方の作る靴もとても素敵なのでまた次回ご紹介します♪

ありがとうございました!!




by yoga_food | 2015-09-06 17:48 | 鎌倉