人気ブログランキング |
ブログトップ

ROOTS yoga~food~life

rootsyoga.exblog.jp

<   2016年 10月 ( 3 )   > この月の画像一覧

水曜クラスが木曜クラスに!!内容もリニューアルします♪

こんにちは(^^)

11月から水曜クラスが木曜のクラスに変更になります。
こちらのクラスは逗子の葉山にあるカフェで行わせていただきます(^^)

店主さんの素敵なご提案で、内容をリニューアルすることになりました♪

b0319849_10171346.jpg
11月17日(木)
□親子カフェヨガ
10:00〜11:30
限定4名様 身体に優しい美味しいブランチ付き!!
お子様連れでも気兼ねなくご参加いただけます♪お疲れのママさんのリフレッシュタイムとして一緒に身体をほぐしていきましょう。
□2,500円

□カフェヨガ
13:00〜14:30
限定4名様 美味しいおやつとお茶付き!!
少人数制なのでしっかり身体を見てほしい方にもおすすめ。身体の様子をみながら、全身を整えていくクラスです。痛みがある方やはじめての方でもお気軽にご参加頂けます。
□2,500円

場所
HAYAMA NANA 神奈川県葉山市長柄1461-423




by yoga_food | 2016-10-24 10:17 | ヨガ 

11月のスケジュール決定致しました!!

こんにちは(^^)
11月のスケジュールが決定致しましたのでお知らせさせて頂きます♪
b0319849_09145900.jpg

段々と寒くなってきて、「お家から出たくないなぁ」「動きたくないなぁ」と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?!
確かに寒いので外に出るまではちょっと足が重たく感じるかもしれませんが、じっとしていると更に身体の内側の巡りが悪くなり、それが肉体だけではなく心や自分の周りの人間関係や状況まで巡りが悪くなってしまう時もあります。。

そう、そんな時こそ外に出ましょう♪

秋のちょっとひんやりとした空気に触れ、恵みの食べ物を頂き、移り行く色を楽しみながら外を歩くだけでも身体も心も喜ぶ声が聞こえてきます。

ちょっと身体がなまっている方、一緒に普段眠っている身体を全身意識をむけながら自分と向き合う時間をつくりませんか。

気になった方はお気軽にご体験もお待ち致しております。
b0319849_09284166.jpg
水曜クラスがリニューアルします♪
月一回にはなりますが、毎月第一木曜か第三木曜にカフェヨガを行います。
場所は逗子からバスですぐの桜山にある素敵なカフェです(^^)
こちらのクラスは4名限定の少人数制&美味しいブランチかおやつがついてきます!!
お子様連れでもご参加頂けるクラスもありますのでぜひご参加お待ちしております。

グループレッスン公式HP:
プライベートレッスン公式HP:

by yoga_food | 2016-10-24 09:16 | ヨガ 

今年もありがとうございました♪ヨガフェスタ2016

こんにちは(^^)

ご報告がとっても遅くなってしまっていますが…
今年も横浜ヨガフェスタ2016でクラスを開催させて頂く機会をいただきました!!!
b0319849_16561924.jpg

今年はドネーションクラスを担当させて頂き、去年に引き続き60名以上の方にご参加頂くことができて感謝の気持ちでいっぱいです。
ご参加頂いたみなさま、そして主催して下さる綿本先生をはじめとして運営スタッフのみなさま本当にありがとうございました!!
b0319849_16573364.jpg


今年のヨガフェスタ例年より更にブースが増えていた印象でヨガの注目度が高いことを改めて実感しました。
普段こんなに一同にヨガの先生が集まって様々なクラスが受けられる場は中々ないので、来年はご興味のある方は是非足を運んでみて下さい。

私のクラスでは年齢も性別も様々な方にご参加頂けて、中には夫婦やカップルでのご参加頂く姿も見えて…家族や身近な人と一緒に練習をするのもいいものだなぁと改めて感じていました。
b0319849_16582179.jpg

更に有難かったのが、クラス終了後に「愛知から参加したのですが、先生の言葉が心に残っていてとてもよかったです」とのお言葉を3人組の素敵な女性にお声がけ頂いたり、神奈川にお住まいの方に通常のクラスに参加したいと言って頂けました。

クラスの最初に『自分の弱点について』自分の旅の実体験をもとに拙いお話をシェアすることから始めました。

私の弱点はずばり「上手くやろうとすること」だなと感じています。
先日、夫婦で旅行に行く機会を頂きました。
旅の初日、私がスマートフォンのGooglemapで道を調べてその通りにばかり歩こうとして、少しでも道を間違うと不安になってこっちは違うとか言いながら歩き回った一日の終わりに旦那さんに怒られたのです。

「君とは旅行したくない」

私はあまりにも突然の言葉にショックで言葉を失いました。

「旅は、最短ルートで目的地に行くことが目的じゃない」
「迷いながら歩き、新しいお店や町並みを発見しながら時間を過ごすからこそ楽しいのだ…」

確かにその通りです。

そんなシンプルで大切なことも忘れて、私はいつの間にマニュアル人間になっていたのだろうとはっとさせられました。

その後、これはヨガでも人生でも全て同じだ!!と気づき素直に謝り次の日からケータイを手放しました。
結果旅はその後一度もケンカせず楽しく終えることが出来たのです。

話はそれましたが、みなさんもこんな経験ないですか?

b0319849_16591162.jpg
ヨガにおいても目的が間違ってきてしまうと、いかにキレイにポーズをとるかとか身体を柔らかくするか…ということばかりに気をとられてしまうと本来のヨガの大切な自分と向き合うことが疎かになってしまったりします。

ヨガは、自分と向き合う時間です。
それは他者を一切無視することではありません。
むしろ他者を通じて自分を知り、それを受け入れていくことだと思います。

そうキレイな自分だけではなく、人に見られたくないな、と思っている自分も含めて一旦相手や外側にさらけ出します。

それは口では簡単ですが容易なことではありませんが…
先ずは心からのにっこりスマイルで隣の人と接してみて下さい♪
そして、取り繕わず怒る時や泣きたい時も先ずはそのまま表現することで自分の内側を知るきっかけになりますね。

焦らず一歩一歩、歩んでいきたいと思います。
b0319849_17001059.jpg
b0319849_17041289.jpg

b0319849_17043122.jpg
グループレッスン公式HP:

プライベートレッスン公式HP:


by yoga_food | 2016-10-22 17:06 | ヨガ